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El lipedema no es solo grasa ni falta de fuerza de El lipedema no es solo grasa ni falta de fuerza de voluntad.
Es un trastorno complejo en el que se juntan varias cosas:
• Hormonas → el tejido graso responde de forma alterada, sobre todo a los estrógenos.
• Inflamación → la grasa está inflamada, duele, retiene líquidos y no responde como una grasa “normal”.
• Sistema inmune → hay una activación inflamatoria constante que mantiene el dolor y la hinchazón.
• Sistema linfático → el drenaje no funciona bien, aparecen edemas y hematomas con facilidad.
Por eso muchas mujeres empeoran en etapas de cambios hormonales y no mejoran solo con dieta o ejercicio.
El lipedema no tiene una “cura” definitiva a día de hoy, es una enfermedad crónica, pero sí se puede tratar, regular y mejorar mucho cuando se aborda de forma adecuada.
No existe un tratamiento único que lo elimine por completo.
No desaparece solo adelgazando.
No es una cuestión de fuerza de voluntad.
Lo que SÍ se puede hacer:
Reducir la inflamación del tejido adiposo
Disminuir dolor, pesadez e hinchazón
Mejorar la movilidad y la calidad de vida
Frenar la progresión en muchos casos
Acompañar mejor las etapas hormonales
Desde un enfoque PNI, el trabajo va mucho más allá de una alimentación antiinflamatoria:
regulación inflamatoria, apoyo hormonal, mejora del sistema linfático, microbiota y sistema nervioso.
✨ El lipedema no es tu culpa. Tu cuerpo no falla, se adapta.
Si tienes lipedema o sospechas que puedes tenerlo y quieres un acompañamiento respetuoso y personalizado, puedes pedirme cita o escribirme tus dudas.
No tienes que resignarte a vivir con dolor e inflamación. Con cariño, Sandra.
La progesterona es clave para la fertilidad, mante La progesterona es clave para la fertilidad, mantener reglas regulares, equilibrar la menopausia y proteger tu salud hormonal en general.
🍃 Sin ella, puedes experimentar ciclos irregulares, dificultades para concebir, sofocos, ansiedad o problemas digestivos.
👌En mi consulta te ayudo a restaurar tu equilibrio hormonal de forma personalizada, combinando alimentación, estilo de vida y estrategias integrativas para que tus hormonas trabajen a tu favor. 
Si quieres sentirte equilibrada, con energía y conectada con tu cuerpo, agenda tu consulta conmigo y empieza a cuidar tus hormonas hoy.
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra 💛
¿Sientes que últimamente estás más nerviosa, con p ¿Sientes que últimamente estás más nerviosa, con palpitaciones o con pensamientos que no puedes frenar? 😰
Muchas mujeres en menopausia me dicen: ‘¡Ostras, esto me pasa a mí!’ y vienen con la sensación de que los ansiolíticos no solucionan nada.
La realidad es que la ansiedad en esta etapa no es solo emocional, viene de cambios hormonales, digestivos e inflamación intestinal.
En consulta trabajamos el eje intestino–hormonas, cuidamos tu digestión, equilibramos el cortisol y los estrógenos, y te enseño herramientas para que tu cuerpo deje de estar en alerta constante.
💛 Si quieres sentir calma de verdad y recuperar tu bienestar, reserva tu cita y empezamos a trabajar juntas.
Seguimos cuidando cuerpo & alma 💛🙏🍃
Aunque muchas mujeres piensen que “es normal” sent Aunque muchas mujeres piensen que “es normal” sentirlo, ciertas señales no deberían ignorarse:
Dolor menstrual intenso o irregularidades → no es normal sufrir cada mes. Puede indicar desequilibrio hormonal o inflamación.
Fatiga constante → aunque todas tengamos días cansadas, agotamiento crónico puede estar ligado a problemas tiroideos, adrenal o digestivos.
Digestiones lentas, gases o hinchazón → no es normal sentirse hinchada después de cada comida. Puede ser signo de disbiosis, intolerancias o mala absorción.
Antojos o hambre emocional descontrolada → muchas veces reflejan desequilibrios hormonales o inflamación intestinal.
Alteraciones del sueño → despertarse a la misma hora por la noche puede indicar desajuste hormonal o estrés crónico.
Cambios bruscos de peso sin explicación → aunque “todo el mundo engorda con la edad”, la ganancia rápida puede indicar alteraciones hormonales o digestivas.
Ansiedad, irritabilidad o cambios de humor frecuentes → no son solo “cosas de tu personalidad”; tus hormonas y tu intestino influyen mucho.
💡 Recuerda: Solo porque algo sea común, no significa que sea saludable. Ignorar estas señales puede agravar desequilibrios digestivos y hormonales. 
Si tienes algunos y quieres frenarlos pide y tu cita y nos ponemos con ello!
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra 💛
¿Sientes que últimamente estás más nerviosa, con p ¿Sientes que últimamente estás más nerviosa, con palpitaciones o con pensamientos que no puedes frenar? 😰
Muchas mujeres en menopausia me dicen: ‘¡Ostras, esto me pasa a mí!’ y vienen con la sensación de que los ansiolíticos no solucionan nada.
La realidad es que la ansiedad en esta etapa no es solo emocional, viene de cambios hormonales, digestivos e inflamación intestinal.
En consulta trabajamos el eje intestino–hormonas, cuidamos tu digestión, equilibramos el cortisol y los estrógenos, y te enseño herramientas para que tu cuerpo deje de estar en alerta constante.
💛 Si quieres sentir calma de verdad y recuperar tu bienestar, reserva tu cita y empezamos a trabajar juntas. Seguimos cuidando cuerpo & alma 🙏🍃, Sandra.
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