• Inicio
  • Sobre mi
  • Cómo trabajo
  • Servicios
    • Plan Alimenticio & Psiconeuroinmunología Clínica
    • Digestiones somáticas
    • Plan personalizado a largo plazo
    • Apoyo en comunidad para mujeres
  • Comunidad
  • Contacto
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Cómo trabajo
  • Servicios
    • Plan Alimenticio & Psiconeuroinmunología Clínica
    • Digestiones somáticas
    • Plan personalizado a largo plazo
    • Apoyo en comunidad para mujeres
  • Comunidad
  • Contacto
  • Acceder
acceso
0
0 items

No hay productos en el carrito.

¡sígueme en Instagram!​

✨ Mi forma de trabajar no es estándar, porque tú t ✨ Mi forma de trabajar no es estándar, porque tú tampoco lo eres
Cada persona que llega a consulta es única. Por eso no trabajo con protocolos genéricos, sino con planes totalmente individualizados, adaptados a tu momento vital, tu digestión, tus hormonas y tu nivel de sensibilidad.
Tras la consulta recibirás un informe inicial personalizado, donde te explico qué está ocurriendo en tu cuerpo y cómo vamos a abordarlo paso a paso.
📲 Además, tendrás acceso a una app muy fácil de gestionar desde tu móvil, donde encontrarás:
Menú adaptado a ti
Lista de la compra
Recetas prácticas
Recursos de apoyo
Todo organizado para que no tengas que pensar, solo seguir y cuidarte.
💬 Incluye también un chat directo conmigo para resolver dudas durante el proceso, porque el acompañamiento marca la diferencia.
🔬 En consulta trabajo el asesoramiento en suplementación de forma precisa y justificada, y abordo el componente somático y emocional, clave en los problemas digestivos y hormonales.
🪡 Si la consulta es presencial y lo deseas, podemos integrar acupuntura como apoyo al proceso.
🌱 Si sientes que necesitas un enfoque diferente, más humano y personalizado, puedes pedir cita o escribirme si tienes dudas antes de empezar.
Tu cuerpo tiene respuestas. Solo hay que saber escucharlas.
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra.
𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹 cuenta una historia 𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹 cuenta una historia sobre cómo está tu cuerpo, tus hormonas y tu energía. No se trata solo de sangrar cada mes, sino de leer las señales que tu cuerpo te envía. 🙌🏼
Tu ciclo menstrual es uno de los mejores indicadores de tu salud hormonal, digestiva y emocional.
Cuando lo ignoramos, el cuerpo grita (dolor, ansiedad, migrañas, depresión ...)
Cuando lo entendemos, todo empieza a encajar.
Cambios de energía, emociones, digestión, peso o apetito no son debilidad, son biología femenina.
✨Durante la fase folicular, sientes más energía y motivación. 
✨En la ovulatoria, brillas y te comunicas mejor. 
✨En la lútea, necesitas calma y autocuidado. 
✨Y en la menstrual, tu cuerpo te pide descanso y escucha.
El problema no es ser cíclicas. El problema es vivir como si no lo fuéramos.
𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗼𝗯𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝘀𝗲, es reconectar con tu naturaleza cíclica.
La salud femenina se construye cuando dejamos de exigirnos lo mismo cada día y empezamos a vivir en sincronía con 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼. 🌿
Si tienes reglas irregulares, dolorosas, acné hormonal o SOP, no tienes que normalizarlo.
🌿 En consulta trabajamos tu ciclo desde la raíz: alimentación, microbiota, estrés y hormonas.
📩 Pide tu cita y aprende a usar tu ciclo como la brújula que es. Seguimos cuidando cuerpo & alma, con cariño Sandra. 
💬 ¿Has notado cómo cambia tu energía o tu estado de ánimo según el momento del ciclo? Cuéntame, me encantará leerte.
#SaludFemenina #CicloMenstrual #HormonasEnEquilibrio #SandraSousaSalud #BienestarFemenino #EscuchaTuCuerpo
Durante años, el SIBO se ha minimizado o directame Durante años, el SIBO se ha minimizado o directamente ignorado.
No porque no existiera, sino porque no se buscaba.
Yo misma lo he pasado, tras una etapa de estrés agudo, y tardé tiempo en ser diagnosticada. Como muchas personas, me dijeron que “eran nervios”, “gases”, “colon irritable”… hasta que entendí qué estaba pasando de verdad.
Por eso sé lo frustrante que es convivir con hinchazón, dolor, cansancio o niebla mental sin respuestas claras.
El SIBO no se soluciona solo con una tanda de antibióticos ni con dietas eternamente restrictivas.
La clave está en entender el origen y acompañar al intestino y al sistema nervioso para evitar recaídas.
Desde un enfoque PNI, trabajo el SIBO de forma global, especialmente en personas altamente sensibles, donde el estrés y la sobreestimulación juegan un papel clave.
✨ Si te sientes identificada con estos síntomas o sospechas que puedes tener SIBO, puedes pedirme cita o escribirme tus dudas.
Tu intestino no está fallando, está pidiendo ayuda.
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra💛
Si tu cuerpo no baja de peso no es porque le falte Si tu cuerpo no baja de peso no es porque le falte disciplina, es porque le sobra estrés.
Un sistema nervioso desregulado mantiene el cortisol alto, bloquea la tiroides, altera la insulina y desordena tus hormonas sexuales.
Y ningún déficit calórico corrige eso.
👉 Por eso muchas mujeres “lo hacen todo bien”
pero su cuerpo se resiste.
En consulta trabajo en que aprendas a alimentarte + sistema nervioso + eje hormonal, porque adelgazar sin regular el estrés fisiológico es luchar contra tu propio cuerpo.
✨ Si estás cansada de forzarte y quieres un enfoque que sí respete tu biología,
puedes: – reservar consulta 1:1
– o entrar en mi membresía, donde te acompaño paso a paso con alimentación antiinflamatoria, regulación del sistema nervioso y educación hormonal.
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra 💛
#psiconeuroinmunología #saludhormonal #nerviovago #ansiedad #menopausia
La ansiedad sostenida no es solo “mental”. ⚠️Cuan La ansiedad sostenida no es solo “mental”.
⚠️Cuando el sistema nervioso vive en alerta constante, se activa el eje del estrés (HHA), aumenta el cortisol y aparece neuroinflamación.
➡️¿El resultado?
• Intestino más permeable e inflamado
• Desajustes hormonales (ciclo, tiroides, fatiga)
• Sistema inmune desregulado, más reactivo o agotado
Por eso no sirve tratar solo el síntoma.
Si no calmamos el sistema nervioso, el resto de sistemas no se reequilibra.
En consulta trabajo primero la base:
regular el sistema nervioso para que digestión, hormonas e inmunidad puedan responder.
💛Si esto te resonó, compártelo con esa amiga que vive acelerada y no entiende por qué su cuerpo ya no puede más.
Y si quieres acompañamiento real y personalizado, puedes pedirme cita desde el enlace de mi perfil.
Seguimos cuidando cuerpo & alma, Sandra 💛
Mapa web
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Cómo trabajo
  • Servicios
  • Comunidad
  • Contacto
  • Acceso
Legal
  • Aviso Legal
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
Contacta conmigo
  • 645 11 15 50
  • info@sandratudietista.com
  • @sandratudietistapni

SANDRA SOUSA © 2025 | DISEÑO Y DESARROLLO WEB BGIMENO STUDIO

Ajustes de accesibilidad

Funciona con OneTap

¿Cuánto tiempo quieres ocultar la barra de herramientas?
Duración para ocultar la barra de herramientas
Selecciona tu perfil de accesibilidad
Modo para personas con discapacidad visual
Mejora los elementos visuales del sitio web
Perfil seguro para convulsiones
Elimina los destellos y reduce el color
Modo compatible con TDAH
Navegación enfocada, sin distracciones
Modo ceguera
Reduce las distracciones y mejora la concentración
Modo seguro para epilepsia
Atenúa los colores y detiene el parpadeo
Módulos de contenido
Tamaño de fuente

Por defecto

Altura de línea

Por defecto

Módulos de color
Módulos de orientación
Gestionar el consentimiento de las cookies
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
  • Administrar opciones
  • Gestionar los servicios
  • Gestionar {vendor_count} proveedores
  • Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
  • {title}
  • {title}
  • {title}